最近だらけていたからか、暫く体重計に乗っていなかったら、再び72キロくいらになってしまいました。ということで、以前にように厳しく我が身を律しようと思います。といっても、67キロのベスト体重をキープしていた頃の習慣に戻すだけで、

1.コンビニで食べ物を買わない。

2.酒類を飲まない。

くらいのルールなのですが、まだ3日で体重は変わりませんが、それでもだいぶすっきりした気がします。

お酒は5年くらい禁酒していたのだけれど、2年前の秋にフルマラソン完走記念で飲み始めたら、また以前のようにずるずると飲んじゃうようになってしまったのですね。自分でコントロールできるといいのですが、やはり自分は「やめるかやめないか」という極端なコントロールしかできないので、もうお酒はやめてしまうのがいいみたいです。

我が身を律するというのは、なかなか難しいものです。